(資料圖片僅供參考)
1、疾病分析:脂肪分為皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪。
2、大部分是因?yàn)楸╋嫳┦常嬍秤湍?,缺乏運(yùn)動(dòng),攝入熱量過多,攝入熱量過少造成的。
3、一克脂肪等于1千卡。
4、從醫(yī)學(xué)角度來說,一公斤脂肪等于7700千卡熱量,也就是說你要減掉一公斤脂肪就要消耗7700千卡熱量。
5、如果想減脂,建議飲食清淡,多吃蔬菜,少喝碳酸飲料,多做有氧運(yùn)動(dòng)。
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