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長(zhǎng)夏主脾土，濕熱是時(shí)令嗎?中醫(yī)告訴你：多吃這些食物

夏天來了，隨著氣溫的逐漸升高，很多人的食欲越來越差。中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)夏主脾土，濕熱是時(shí)令。因?yàn)樘鞖庋谉?，出汗多，體力消耗自然增加;而且這個(gè)時(shí)候很多人喜歡吃冷飲，虛寒體質(zhì)的人容易引起脾胃不和、運(yùn)輸異常、疲勞、食欲不振等。

偏陽虛 常煲湯

一般偏陽虛的人比較胖，冬天怕冷，夏天怕熱，汗多。所以，即使在夏天，也要多喝熱湯和熱粥。比如蘑菇湯、雞湯、骨湯、魚湯等。，不要吃咸的東西，也不要傷胃。少吃生冷油膩的食物，避免傷脾胃。

在水果方面，專家建議陽虛的人多吃熱帶水果。芒果、菠蘿、葡萄干、荔枝、枇杷、石榴蓮等，有助于補(bǔ)充血?dú)?，激活?jīng)絡(luò)。冷水果，如梨，應(yīng)適當(dāng)少吃或不吃。

陰虛少吃點(diǎn)火過多的水果

陰虛的人不宜吃內(nèi)熱過多的水果，即上述熱帶產(chǎn)品，多吃西紅柿、西瓜、黃瓜、葉蔬菜等，以達(dá)到人體平衡。

身體瘦，平時(shí)食量少是陰虛的體質(zhì)。陰虛的人需要多吃滋補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)充陰經(jīng)的食物有牛羊肉、海鮮等。另外，面食也有滋養(yǎng)真陰的作用。