斑魚湯的做法和功效(豚湯的做法和功效) 天天熱文

2023-06-14 13:58:46       來源:互聯(lián)網(wǎng)

1、豚肉湯有多種做法,下面介紹味噌豚肉湯的做法:準(zhǔn)備材料:豬五花200g,胡蘿卜1棵,白蘿卜小半棵,香菇3個(gè),口蘑3個(gè),魔芋塊半盒,土豆半顆,赤味噌醬,姜蔥適量。

2、五花肉切成大片,灑少量料酒去腥。


(資料圖片僅供參考)

3、2、姜磨成蓉狀。

4、3、白蘿卜,胡蘿卜,香菇,土豆,口蘑和魔芋全部切丁,香蔥切成小圈備用。

5、4、倒入橄欖油,熱鍋,放入五花肉片和姜蓉翻炒至變色。

6、5、加入其他食材,翻炒。

7、6、加水適量。

8、7、味增醬一大勺,緩慢化入味增醬(可根據(jù)個(gè)人口味決定味噌醬放入量)。

9、8、大火煮開后,撇去表面浮沫。

10、9、蓋上蓋小火燜煮半小時(shí)即可。

11、豚湯的功效:豚肉性味甘咸平,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分,具有補(bǔ)虛強(qiáng)身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。

12、2、豚肉作為日常生活的主要副食品,還能提供人體必需的脂肪酸、血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

13、參考資料來源:百度百科-豬肉。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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