女性可以天天喝金花茶嗎?

女性不能天天喝金花茶，金花茶屬于山茶科山茶屬植物，是采摘花茶經(jīng)過(guò)特定工藝制成，其茶物質(zhì)豐富，適宜日常飲用，但禁忌天天飲用，一般一周3~5次為佳，開(kāi)水沖泡，溫?zé)犸嬘?，另外在用量上也不宜過(guò)多。

金花茶屬于山茶科山茶屬植物，山茶科是亞洲歷史最悠久的觀(guān)賞和經(jīng)濟(jì)花木之一，約有30屬700余種，中國(guó)約有15屬400余種，這個(gè)科無(wú)論在野外還是在園藝上都是美人輩出。

【資料圖】

比如我們常說(shuō)的茶花，就是山茶屬多種植物和園藝品種的通稱(chēng)，“茶花”五彩繽紛，花型百變——但其中卻并沒(méi)有金黃色的。也就是說(shuō)，金花茶的發(fā)現(xiàn)填補(bǔ)了茶科家族沒(méi)有金黃色花朵的空白。

金花茶富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，長(zhǎng)期飲用有助于血脂、血糖、膽固醇，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力有著明顯的效果。

金花茶含有400多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含茶多糖、茶多酚、總皂甙、總黃酮、茶色素、咖啡因、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C、維生素E、葉酸、脂肪酸、B-胡蘿卜素等多種天然營(yíng)養(yǎng)成份。

金花茶含有茶氨酸、蘇氨酸等幾十種氨基酸，以及富含有多種對(duì)人體具有重要保健作用的天然有機(jī)鍺(Ge)、硒(Se)、鉬(Mo)、鋅(Zn)、釩(V)等微量元素，和鉀(K)、鈣(Ca)、鎂(Mg)等宏量元素。

另外金花茶也能提高人體組織細(xì)胞的活性，它能讓人體保持年輕健康狀態(tài)，經(jīng)常飲用可以輔助抵抗衰老。

但金花茶雖好，并不適合天天飲用，一般一周飲用3~5次為佳。

金花茶的功效和作用是什么?

功效與作用

清熱止渴、潤(rùn)肺止咳

金花茶，是一種山茶科山茶屬植物的花朵，可用來(lái)食用、入藥，非常珍貴，用金花茶沖泡出來(lái)的茶，不但茶湯金黃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，有益于養(yǎng)生，具有清熱止渴、潤(rùn)肺止咳、降低血脂等功效。

1、清熱止渴：金花茶性涼，有清熱解毒、生津止渴的功效，并且金花茶中含有總皂苷成分，能夠強(qiáng)心、抗疲勞、排膿消腫、利咽止痛、解熱鎮(zhèn)痛，因此金花茶適合在夏季酷暑、虛勞、消渴時(shí)飲用。

2、潤(rùn)肺止咳：金花茶含有的黃酮，是金花茶中特有的成分，有抗菌消炎、潤(rùn)肺止咳、化痰消腫的功效，因此金花茶可用于肺熱咳嗽、咳喘有痰等癥狀。

3、降低血脂：金花茶中含有茶多酚和釩元素，茶多酚能夠抗血管內(nèi)壁脂肪沉積，增強(qiáng)脂質(zhì)代謝，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，釩元素能夠改進(jìn)造血機(jī)能，增強(qiáng)脂類(lèi)及膽固醇的代謝，顯著降低血漿膽固醇。

4、降低血糖：金花茶中含有豐富的多糖物質(zhì)以及茶色素、多糖，能有效控制餐后血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，并可改善脂類(lèi)代謝紊亂，茶色素能夠減少胰島素抵抗，達(dá)到一定程度降血糖的效果。

5、美容護(hù)膚：金花茶中含有豐富維生素B1、維生素B2、維生素C成分，能夠抗氧化、抗黑色素形成，幫助皮膚抵抗日光損害，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，從而改善皮膚粗糙、美白肌膚，有一定美容護(hù)膚的功效。

注意事項(xiàng)

適宜人群

糖尿病患者

禁忌人群

脾胃虛寒、經(jīng)期女性、花粉過(guò)敏者

食用方法

泡水

準(zhǔn)備適量的金花茶，將金花茶清洗干凈放入杯子中，杯子中加入適量的蜂蜜、冰糖等食材，并倒入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，沖泡大約15分鐘左右就可以直接飲用，長(zhǎng)期飲用能夠起到抗氧化、調(diào)節(jié)血脂的功效。