節(jié)后已經(jīng)上了兩天班，可今天居然是周一。

這樣的討論登上了網(wǎng)絡(luò)熱搜，不少打工人感慨，好想穿越到周五。

據(jù)我蘇特稿，南京腦科醫(yī)院的醫(yī)生表示，從假期到復(fù)工，節(jié)奏的變化大家要允許自己感到不舒服。專家稱，節(jié)后綜合征可表現(xiàn)為心理、生理以及社會功能狀態(tài)三方面。

對于如何緩解，也給出了建議，包括——

①出現(xiàn)"節(jié)后綜合征"不要過度恐慌，允許自己不舒服;②吃好睡好，表達傾訴;③適當"吐槽"，有利于排解負面情緒;④一兩周后還是無法自我調(diào)節(jié)，可尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)。